„Biggest Loser“-Trainer teilen 4 einfache Übungen, die Sie im Sitzen und beim Fernsehen machen können

Kategorie: Promi-Körper

Übungen, die Sie machen können, während Sie sitzen und Netflix spielen

Steve Cook und Erica Lugo bei der NBC Universal TCA Winter Press Tour am 11. Januar 2020 in Los Angeles, Kalifornien. AFF-USA/Shutterstock

Bleib in Bewegung!Größter VerliererSportschuheSteve KochundErika Lugozeigte, wie man fit bleibt, während man seine Lieblingssendungen im Fernsehen übertreibt und drinnen bleibt.

Bereit machen fürDer größte VerliererDas Saisonfinale am Dienstag, den 31. März – und die Sicherheit inmitten von Coronavirus-Quarantänebefehlen – bedeutet nicht, dass das Training aufhören muss. Cook und Lugo erzähltenUns wöchentlichausschließlich, dass es viele Übungen beim Sitzen und Fernsehen gibt.

Nutze deine Werbepausen mit Bedacht, sagten die TrainerUnsam Montag, den 30. März, mit dem Hinweis, dass die Zuschauer in jeder Werbepause eine andere Übung machen können.

Der Schlüssel ist, die Dinge mit jeder neuen Werbeunterbrechung zu ändern.

Konzentrieren Sie sich darauf, die Bewegung zu ändern, wenn Sie in der letzten Werbung Liegestütze gemacht haben, als im nächsten Moment einen Unterkörper (Kniebeugen / Ausfallschritte) oder einen Kern (Plank / Crunches), erklärten die TV-Fitnessprofis. Es ist erstaunlich, wie viel Sie in 2-3 Minuten erledigen können.

Sterne inkl Kevin Hart, Ashley Graham und Ashley Tisdale haben sich inmitten der Coronavirus-Pandemie dem Training zu Hause verschrieben, und mit Hilfe der TV-Trainer können Fans auch ihre Fitnessziele steigern.

Ich liebe Burpees, die Highschool-Musical Alaun, 34, erzählt Uns ausschließlich am 26. März , unter Hinweis auf dieKumpel zum MitnehmenProgramm bei Training Mate als Quelle für Quarantäne-Workouts.

Da ist diese Energie, die [mein Trainer] Lukas [Milton] bringt alles und es macht dich einfach glücklich und aufgeregt, fügte sie hinzu.

Während einige Leute vielleicht ein hochintensives 45-minütiges Training wie Tisdale wollen, entscheiden sich andere vielleicht für eine Routine mit geringerer Belastung, von der die Reality-TV-Trainer stammen Der Größter Verlierer Komm herein.

Trainer u Größter Verlierer Gastgeber Bob Harper, die im Februar 2017 einen Herzinfarkt hatte, erzählt Uns im Januar, dass er nach seiner eigenen Fitness-Erholung eine neue Verbindung zu den Teilnehmern der Show spürt.

Ich habe so viel mehr mit den Teilnehmern zu tun, weil ich vor meinem Herzinfarkt verrückte Crossfit-Workouts gemacht habe, erzählte er Uns exklusiv am 24. Januar. Ich fühlte mich in der besten Form meines Lebens. Ich war groß, aufgebockt und so. Nach meinem Herzinfarkt konnte ich nicht um einen Häuserblock herumlaufen, ohne außer Atem zu sein.

Scrollen Sie nach unten, um zu sehen, welche anderen hilfreichen Tricks und Tipps die Größter Verlierer Trainer schlagen vor, dass Sie während der Coronavirus-Quarantäne im Sitzen trainieren und fernsehen.

Nicht verpassen Der größte Verlierer Finale wird am Dienstag, 31. März, um 21 Uhr in den USA ausgestrahlt. ET.

Hören Sie auf Spotify zu Watch With Us, um mehr über Ihre Lieblingssendungen und die neuesten TV-Nachrichten zu erfahren!