Chris und Heidi Powell, die Trainer für extreme Gewichtsabnahme, mit ihren Erfolgstipps

• Kategorie: Unterhaltung

ABCsExtremGewichtsverlust kehrt für eine fünfte Staffel am Dienstag, den 26. Mai, mit einer Wendung zurück. Diesmal verheiratete TrainerChris und Heidi Powellhelfen Paaren – ob Geschwistern oder Ehepartnern –, ihre Gewichtsabnahmeziele im Laufe eines Jahres zu erreichen.

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Es ist interessant, wie wir eines unserer Paare durch eine Herausforderung in ihrer Beziehung gecoacht haben, und als alles gesagt und getan war, dachte ich: „Das ist etwas, womit wir auch zu kämpfen haben“, und es würde einiges zum Nachdenken anregen Unser Teil, Chris, 37, erzählteUns wöchentlichvor der neuen Saison. Das war manchmal nicht einfach für uns. Manchmal verursachte es einen Riss zwischen uns, aber Zusammenbrüche führten zu Durchbrüchen.

Fügte seine Frau hinzu, 33, Es war schön zu sehen, wie sie als Paar interagierten und die Herausforderungen zu sehen, die sie gemeinsam überwunden haben und wie sie daran gewachsen sind, und dann ihre Erfahrung zu nutzen, um meine und Chris Beziehung zu verbessern. Dies war definitiv ein schwieriges Jahr für mich und Chris in vielerlei Hinsicht, und ich muss sagen, wenn wir unsere Leute – insbesondere die Paare – nicht hätten, um uns durch unsere eigenen Kämpfe zu helfen, wären wir nicht da, wo wir sind bin heute dabei.

Chris Powell hilft beim Training der Zwillinge Robert und Raymond in der Premiere der 5. Staffel von Extreme Weight Loss. ABC/Paul Trantow

Das Ehepaar, Eltern von vier Kindern, ist der Meinung, dass die Serie aufgrund der Universalität des Kampfes jedes Teilnehmers ein Erfolg war. Es spielt keine Rolle, ob Sie ein Weltklasse-Athlet sind oder 600 Pfund Übergewicht haben, diese Show hat einen menschlichen Aspekt. Die Emotion spricht jeden an, sagte Chris. Man sieht Leute, denen die besten Karten stehen, etwas Außergewöhnliches tun, und man erkennt, wenn sie es können, kann es jeder.

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Lesen Sie weiter für die Ratschläge der Powells, wie Sie mit Ihrem eigenen Partner an eine Gewichtsabnahme herangehen können.

1. Sei verwundbar

Wir alle haben dieses Ego, sagte Chris. Es ist da, um uns zu schützen, aber gleichzeitig können wir uns so sehr in diese Identität verwurzeln, dass wir nicht bereit sind, sie loszulassen, wir sind nicht begeistert, sie zu brechen und tatsächlich verwundbar mit unserem Lebensgefährten zu sein und offen und offen zu sein ehrlich, was so notwendig ist, damit du eine lebenslange Veränderung wie diese durchmachen kannst. Um eine signifikante Veränderung herbeizuführen, muss Heilung geschehen. Es geht nicht nur um Ernährung und Bewegung.

Er fügte hinzu: „Wir sind jetzt seit fünf Jahren verheiratet und ich habe aus meiner Beziehung zu Heidi gelernt, dass es ihr erlaubt, es zu tun, wenn ich ehrlich zu ihr bin, wenn ich verletzlich bin, wenn ich offen bin das gleiche und wir wachsen so viel näher und so viel lieber auf diese Weise.

2. Seien Sie unterstützend

Wenn ich dem anderen Partner einen Rat geben müsste, dann wäre es, diese Verletzlichkeit als Geschenk zu betrachten, schlug Heidi vor. Wenn sich dein Partner dir öffnet, ist das eine schöne Sache. Wenn Chris mit mir über eine seiner Schwächen spricht, ist das Schlimmste, was ich in diesem Moment tun kann, diese Schwäche zu nehmen und sie gegen ihn einzusetzen. Danke ihnen einfach dafür, dass sie authentisch und verletzlich und echt sind, auch wenn es etwas ist, das wehtut – manchmal tun diese ehrlichen Momente weh, aber je mehr du als Individuum wählen kannst, um deinen Lebensgefährten bedingungslos und ohne Urteil zu lieben, desto besser bist du dran.

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3. Mit gutem Beispiel vorangehen

Wenn Sie Änderungen vornehmen möchten, Ihr Lebensgefährte jedoch nicht, tun Sie es trotzdem. Man könne nie jemanden zu irgendetwas zwingen oder zwingen, sagte Heidi. Je mehr Sie erkennen, dass Sie nicht von dieser anderen Person abhängig sind und einfach glücklich sein können – und es ihr nicht unter die Nase reiben – desto wahrscheinlicher ist es, dass sie auch auf den fahrenden Zug aufspringen.

Die Zwillinge Robert und Raymond (42 Jahre alt, aus Monett, MO) sind in der Premiere der 5. Staffel von Extreme Weight Loss zu sehen. ABC/Paul Trantow

4. Setzen Sie sich weiterhin Ziele

Oft hören die Komplimente von Freunden und Familie auf, sobald die Leute ihr Zielgewicht erreicht haben. „Du bekommst nicht das konstante Feedback, das du bekommen hast, als du tatsächlich Gewicht verloren hast, aber wir müssen dieses Gefühl bekommen“, sagte Chris. [EWLdie Teilnehmer] setzen sich ständig das nächste Ziel und bewegen sich darauf zu, damit sie ständig Fortschritte sehen können.

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5. Sei keine Statistik

Sie haben die Berichte gehört, dass die Mehrheit der Leute, die abnehmen, es nicht halten, aber glauben Sie nicht, dass Sie das sein werden. Allzu oft lassen wir zu, dass Statistiken unsere Zukunft diktieren, sagte Heidi. Wir erweisen uns selbst einen Bärendienst und glauben nicht, dass wir gut genug oder würdig genug sind, diese 10 Prozent zu sein [wer behauptet]. Ich glaube nicht, dass Menschen ihr Potenzial oder ihre Fähigkeiten erkennen.

Extremer GewichtsverlustStaffel 5 Premieren Dienstag, 26. Mai um 21 Uhr ET auf ABC.