Daphne Oz verlässt sich auf Self-Care-Rituale, Bäder und Masken, um Stress zu bewältigen

Daphne Oz erzählt uns, wie Selbstfürsorge ihr hilft, Stress zu bewältigen

Daphne Oz. Invision/AP/Shutterstock

Während BatikJogginghoseund übermäßiger Konsum von Junk Food waren im vergangenen Jahr für viele Bewältigungsmechanismen,Daphne Ozhat ein Gefühl der Ruhe gefunden, indem er sich etwas Zeit genommen hat, um sich Selbstpflegeritualen hinzugeben.

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Und angesichts ihrer Partnerschaft mitLoum Schönheit, eine Linie, die sich darauf konzentriert, die negativen Auswirkungen von Stress auf die Haut zu bekämpfen, könnten ihre Techniken, um in verrückten Zeiten einen Zen-Moment zu schaffen, nicht passender sein.

Ich erinnere mich, als ich zum ersten Mal schwanger wurde und ängstlich war, wie so viele Mütter, sagte mir mein Vater, dass Stress unser schlimmster Feind ist. Es ist unrealistisch zu glauben, dass Sie Stress jemals vollständig loswerden können, also liegt es an jedem von uns, herauszufinden, wie wir ihn effektiv bewältigen können, sagt OzUns wöchentlichim exklusiven Interview. Überschaubare Rituale der Selbstfürsorge lassen Ihren Körper und Geist wissen, dass Sie ihnen Prioritäten einräumen, damit sie noch härter für Sie arbeiten können.

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Für die 35-Jährige war eines dieser Rituale, sich einige Minuten Zeit zu nehmen, um ihr Gua Sha auszubrechen. Ich benutze es täglich, um meine Haut zu entgiften, den Glanz zu steigern und meine Wangen- und Kieferknochen zu definieren – ich liebe es absolut, erzählt sieStilvoll.

Oz’ Profi-Tipp? Lassen Sie das Gua She vor der Verwendung in einem Eisbad ruhen. Ich werde meine anwendenLoum Beauty Polieren Minifacial, spülen Sie es dann aus und fügen Sie etwas von unserem hinzuElixierölbevor ich die glatten Kanten des Werkzeugs verwende, um mein ganzes Gesicht sanft abzuschwellen.

Während das obige ein neueres Ritual ist,Das KauspielzeugDie Gastgeberin teilte mit, dass das Baden seit ihrer Kindheit ihre Gewohnheit zur Selbstpflege ist. Ich liebe Bäder mit Bittersalz, um müde Muskeln zu beruhigen. Es ist auch meine Lieblingszeit, um eine Gesichts- oder Haarmaske zu machen, erzählt OzUns.

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Aber als Mutter von 4 Kindern ist Zeit allein nicht immer von entscheidender Bedeutung. Während Familienspaziergänge sicherlich zu einer regelmäßigen Aktivität im Haushalt von Oz geworden sind, hat die Fernsehmoderatorin auch festgestellt, dass die Verbesserung ihrer Hautpflegeroutine – mit Hilfe von Loum – es ihr ermöglicht hat, sich immer noch ein paar Momente Zeit für mich zu nehmen.

Wir werden alle von Tag zu Tag beschäftigter, und wenn wir uns langfristig an etwas halten wollen, muss es einfach sein und für Ihr Leben funktionieren … Die kuratierte Linie hilft mir, mich in einem von meiner besten Seite zu zeigen Weise, die für ein verrücktes, geschäftiges Leben immer noch Sinn macht, erzählt sieStilvoll.

Oz fährt fort: Meine Kinder werden mir keine 20 Minuten geben, um eine Million Zaubertränke zu schmieren! Loum hat alle Kästchen für mich angekreuzt, weil es mir diesen kleinen Moment der Selbstfürsorge erleichtert hat, dieses Ritual, auf schöne Weise Ruhe in mein Leben zu bringen.

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