Das QVC-Workout-Tool, das Heidi Klum jeden Tag verwendet, um ihren Körper Bikini-Ready zu halten
- Kategorie: Promi-Körper
Heidi Klums AOL Summer Run verwandelt sich am 12. Juli 2011 in New York City in Yoga mit Russell Simmons. Andrew H. Walker/WireImage
Heidi Klumist wirklich genausoUns! Um einen beneidenswerten Körper zu bewahren, hat das Model und die Fernsehmoderatorin eine einfache (und erschwingliche!) Geheimwaffe – einen Pilates-Ring, den sie bei QVC gesehen hat.
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Artikel lesenDerProjekt LaufstegStern erzähltUns wöchentlichin einem exklusiven Interview, das sie in ihre Workouts quetscht – buchstäblich – mit einem Ring, der in Versionen für 15 und 25 US-Dollar verkauft wird.
Ich habe diesen runden Kreis, ich habe ihn tatsächlich auf QVC gesehen. Das ist wie dieses runde Ding, das man sich zwischen die Beine quetschen kann und dann die Oberschenkel zusammenpressen kann, so der 45-jährige Unternehmer undOcean DriveCoverstar erzähltUns. Sie können ein wenig an Ihren Oberschenkeln arbeiten, aber Sie können es auch für Ihre Arme verwenden und es eindrücken, damit es Ihrer Brust und Ihren Brüsten gut tun soll, um sie aufrecht und munter zu halten.
Das kreisförmige, auf Widerstand basierende Trainingsgerät ist etwa 13 Zoll breit und hat Polster auf zwei Seiten, die zum Beispiel zwischen den Oberschenkeln oder den Handflächen platziert werden können, sodass Sie drücken und loslassen können, um Muskeln zu formen.
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Artikel lesenDerAmerikas Got TalentRichterin, die auf dem Dachboden ihres Hauses in Los Angeles ein Fitnessstudio hat, sagt, dass sie sich neben der Verwendung des Rings auf Cardio konzentriert. Ich mache mein ganzes Cardio auf meinem Laufband. Ich habe eine Westwood, die meiner Meinung nach eine der besten Laufmaschinen ist. Also mache ich es entweder dort, wo ich den Hügel hinaufklettere, oder ich laufe einfach.
Und mit zunehmendem Alter hat die Emmy-Nominierte und begeisterte Läuferin gelernt, dass es für sie am besten ist, dafür zu sorgen, dass jedes Training ihrem Körper gut tut. Ich übertreibe es nie. Ich persönlich glaube nicht daran, seinen Körper an seine Grenzen zu bringen. Ich bin jetzt 45 und hatte noch nie Rückenprobleme, Knieprobleme oder ähnliches, erzählt sieUns. Die meiste Zeit, wenn ich mich bei einigen meiner Freunde im Fitnessstudio umsehe, pumpen sie Gewichte und rennen, ich weiß nicht, wie viele Kilometer. Sie laufen so schnell und so hart. Sie haben immer etwas mit dem Rücken oder den Knien. Einige meiner Freunde sind sogar 10 Jahre jünger als ich und ich frage mich: „Wie kommt es, dass deine Sachen schmerzen und du die ganze Zeit Sport machst?“ Also denke ich, dass wir es manchmal nicht so übertreiben sollten. Ich finde es auf jeden Fall wichtig.
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Artikel lesenDie Designerin von Heidi Klum Intimates und Heidi Klum Swim enthüllt auch, dass sie Cardio für ihre Gesundheit priorisiert. Ich denke, Nr. 1, es ist wichtig für Ihr Herz, weil Sie an ein gesundes Herz denken müssen und Ihr Herz pumpen muss, und deshalb denke ich, dass Cardio wichtig ist. Aber andererseits, drängen Sie sich nicht so sehr.
Neben der Formung ihres Körpers mit dem Pilates-Ring und regelmäßigen Läufen ist Klum ein Fan von Workouts, die die Kraft ihres eigenen Körpergewichts nutzen und es ihr ermöglichen, mit ihren vier Kindern im Freien aktiv zu bleiben. Solange du dich bewegst und ein bisschen Gewichte machst. Ich finde es auch gut, Sachen mit dem eigenen Gewicht zu machen. Ich habe ein Schwimmbad. Ich bin immer mit meinen Kindern draußen. Besonders jetzt, wo das Wetter in L.A kochend heiß ist, sind wir am Pool. Ich schwimme mit ihnen, erzählt das ehemalige Victoria’s-Secret-ModelUns. Wir haben draußen ein Trampolin und Sie können auf dem Trampolin springen. Ich bin sowieso immer so beschäftigt. Ich bin nie ein Stubenhocker. Ich bin immer in Bewegung und mache Dinge.