„Empire“-Star Nicole Ari Parker: Was ist in meiner Sporttasche?

• Kategorie: Promi-Körper

Nicole AriParker Paul Archuleta/Getty Images

Ich bin von Natur aus keine Turnhallenratte,Nicole AriParkererzähltUns. Aber wie der 48-JährigeReichDie schlanke Figur und die straffen Beine von Star zeigen, dass sie das nicht davon abhält, einen Fitnessplan zu haben!

Es war einmal der Alaun von ShowtimeSeelennahrungkonzentrierte sich auf Cardio, aber auf Vorschlag ihres Mannes,Bahnhof 19DarstellerBoris Kodjoebegann sie mit Krafttrainingszirkeln, um die Fettverbrennung zu steigern. Meine Trainingszirkel sind einfach, du kannst sie im Schlafanzug in Hotelzimmern machen, sagt sie. Zehn Ausfallschritte, zehn Liegestütze, viermal Hampelmänner. Wenn die Mutter von Sophie, 13, und Nicolas, 12, in Chicago drehtReich, fügt sie Ausfallschritte und Kniebeugen mit 10-Pfund-Gewichten hinzu, gefolgt von 10 Minuten Cardio auf dem Laufband, um einen halbstündigen Fitnessplan abzurunden.

Parker öffnet ihre Gucci-Tasche, die sich in eine Sporttasche verwandelt hatUns.

Die Sporttasche von Nicole Ari Parker. Mit freundlicher Genehmigung von Nicole Ari Parker

Zeit – und zurück! — Sparer
Ich habe den McDavid Waist Trainer Ab Belt durch [Trainerin] Alicia Marie entdeckt. Sie erzählte mir von diesem Gürtel mit Klettverschluss, den man ständig trägt und der einem dabei hilft, den Bauch beim Autofahren und Besorgungen oder beim Sport angespannt zu halten. So meinHaltungist immer toll und ich aktiviere meine Bauchmuskeln, auch wenn ich nur meine Kinder herumfahre.

Lesestoff
Wenn es Cardio-Zeit ist, kann ein Buch großartig sein. Ich leseEin kleines Stück Lichtvon Donna Hylton gerade jetzt. Sie ist eine Gefängnisreform-Aktivistin, und sie ist so mächtig und unglaublich. Ich habe auch eineAfropolitanDas Magazin ist multikulturell und hebt die afrikanische Kultur und das Erbe hervor. Mein Mann ist halb Ghanaer und wurde gebeten, auf dem Cover zu sein, also habe ich das Magazin danach verdoppelt und es immer bekommen!

Haargeschichte machen
Ich habe immer zwei Gymwraps für meine eigenen Haare und einen neuen zum Verschenken. Ich bin der Schöpfer! Ich habe es vor vier Jahren in meiner Küche gemacht, weil ich diesen Artikel in meiner Trainings-Toolbox brauchte. Ich gebe so viel Geld für meine Haare aus, wie viele farbige Frauen. Also habe ich ein dreilagiges Band erstellt, damit Sie es nicht so stark erhitzen müssen, bevor Sie zur Arbeit gehen. Manchmal, nachdem Sie sich gerade die Haare gemacht haben, möchten Sie nicht ins Schwitzen kommen und alles ruinieren, also hilft dieses Band wirklich dabei, meinen Hintern ins Fitnessstudio zu bringen.

Aurale Fixierung
Ich liebe die Funktionsweise der Uplift 2-Kopfhörer von House of Marley. Sie haben so eine großartige Musikqualität, die mir hilft, motiviert zu bleiben.

Über Gesicht
Der Jade-Gesichtsroller ist ein Versuch, meine Haut straff und schön zu halten, ohne unter das Messer zu gehen. Ich versuche, alles Mögliche zu finden, um das zu tun. Ich habe diesen Roller in einem Beauty-Blog gefunden. Ich bewahre es gerne im Kühlschrank auf und benutze es, wenn ich meine Lieblingssendung sehe. Ich sorge dafür, dass alles zusammen funktioniert. Ich bin Mutter von zwei Kindern, also kann es schwierig sein, Zeit für Schönheit zu finden! Ich habe auch die SK-II-Maske – sie eignet sich hervorragend nach dem Training.

Power-Pulver
Einige Leute sagen, dass das Kollagen nicht funktioniert, andere sagen, dass es funktioniert. Ich finde es toll, dass das Kollagenpulver von Great Lakes Gelatine, das ich habe, koscher ist, und ich schwöre, ich kann es in meinen Knochen und meinen Haaren spüren. Ich denke, viele Gründe, warum Leute glauben, dass ihr Kollagenpulver nicht funktioniert, sind, dass Sie Kollagen mit reinem Vitamin C einnehmen müssen. Ich fing an, Vitamin-C-Päckchen Gel-Päckchen zu nehmen und ich mische es mit dem Pulver in das Wasser.

Steigerung ihrer Gesundheit
Man liest immer davon, dass bei der Einnahme nur sieben Prozent der Vitamine tatsächlich aufgenommen werden, also nehme ich die GEM Kausnacks. Sie sind pflanzlich, damit der Körper sie besser aufnehmen kann. Und ich nehme eine Haarhaut und einen Nagelkaugummi, ich kaue sie einfach, wenn ich einen Snack brauche. Ich bin auch die Königin der Aminosäuren! Ich ging zu einem Ort für IV-Infusionen, es ist sehr kalifornisch, und sie machen Ihre Blutuntersuchungen. Ich fand heraus, dass ich keine Eier essen sollte, aber jetzt helfen die Aminosäuren beim Muskelaufbau. Ich glaube auch wirklich, dass Sie für Ihre Gesundheit eine konstante Wasseraufnahme haben müssen. Ich habe meine Wasserflasche dort drin und versuche, acht 8-Unzen-Wasserflaschen pro Tag zu machen.

Mit Berichterstattung von Travis Cronin