Kim Kardashian ist nach der Geburt 10 Pfund von ihrem Zielgewicht entfernt – so hat sie es geschafft
- Kategorie: Promi-Körper
Kim Kardashian West kommt am 13. Juni 2016 am Flughafen Charles de Gaulle in Paris an. Marc Piasecki/GC-Bilder
FürKim Kardashian, Atkins funktioniert! DerMit den Kardashians Schritt haltenstar, 35, ist dank der proteinreichen Ernährung nur 10 Pfund von ihrem Zielgewicht entfernt. Hier,Colette Heimowitz, Vizepräsident der Ernährung und der Ausbildung bei Atkins, erzähltUns wöchentlichgenau wie der Reality-Star – der ein Kunde von ihr ist – es getan hat.
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Artikel lesenDas Geheimnis des Erfolgs ist, gestärkt zu bleiben. Sie lassen keine Mahlzeiten aus, erzählt HeimowitzUnsvon Kardashians Diätplan. Kim aß zum Frühstück ein Eier-, Käse- und Gemüseomelett. Dann würde sie einen Snack essen, entweder griechischen Joghurt und Beeren und Mandeln oder Hummus und Paprika. Zum Mittagessen ist es normalerweise ein Truthahnburger mit Salat und eingelegten Zwiebeln. Ein typisches Abendessen wären Zucchini-Nudeln mit scharfer Hühnerwurst.
Der Diät-Guru erklärt, dass das Prinzip darin besteht, sicherzustellen, dass Sie ausreichend Protein aus Lebensmitteln wie Fisch, Huhn, Fleisch oder Eiern zusammen mit Gemüse und gesunden Fetten wie Avocado, Olivenöl oder Nüssen erhalten.
Sie habe immer Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks zwischendurch, sagt Heimowitz über einen typischen Tag für dieEgoistischAutor. Die Mahlzeiten haben immer irgendeine Art von Protein, das Fisch oder Fleisch oder Hühnchen ist, immer viel buntes Gemüse, immer gesunde Fette und je nachdem, wie der Rest des Tages verläuft, hat sie eine kleine Beilage braunen Reis oder ein bisschen einer Kartoffel.
Für Snacks oder Naschkatzen greift Kardashian auf die Indulge-Linie von Atkins zurück.
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Artikel lesenAtkins hat diese Harvest Trail Riegel – Frucht- und Nussriegel – die praktisch sind. Sie steckt sie in ihre Tasche und sie sind immer verfügbar, erzählt HeimowitzUns. Für Naschkatzen liebt sie die mit Schokolade überzogenen Erdnussbutterbecher Indulge.
Kardashian, Mutter von North (3) und Saint West (6 Monate), hat seit Beginn der Diät mehr als 60 Pfund abgenommen.
Sie macht Atkins jetzt zu einem Lebensstil. Es ist nicht so, als würdest du abnehmen und zu dem zurückkehren, was du gegessen hast. Sie sieht so gut aus und frisst so gut. … Es hat ihr geholfen, sich zu verjüngen – nach der Schwangerschaft macht der Körper viel durch und Sie brauchen diese Art von Makronährstoffen, um Ihre Gesundheit und Ihre Kraft zurückzugewinnen. … Sie fühlt sich so großartig, dass sie diese Art der Ernährung fortsetzen wird, erklärt Heimowitz und fügt hinzu, dass sie nun, da Kardashian ihrem Zielgewicht nahe ist, beginnen kann, langsam mehr Kohlenhydrate in ihre Ernährung aufzunehmen.
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Artikel lesenDer abgespeckte Reality-Star hat sich für Atkins entschieden, weil es nicht nur für sie funktioniert, sondern weil es ihr am Herzen liegt.
Sie habe die Diät mit ihrem Vater gemacht, erzählt HeimowitzUnsdes E! Star, dessen Vater, Robert Kardashian Sr., im September 2003 starb. Sie hatte also diese geschätzte Erinnerung daran, etwas mit ihrem Vater gemacht zu haben, und sie war damit sehr erfolgreich. Er hat ihr beigebracht, wie es geht.
Auch beim Cardio- und Zirkeltraining kommt der Social-Media-Experte regelmäßig ins Schwitzen.
Kim kann Motivation für uns alle sein. Sie arbeitet hart! Es ist nicht einfach, weißt du? Niemand sollte denken, dass es so einfach ist. Es braucht Engagement und Motivation und Beständigkeit, schließt Heimowitz.