Shawn Johnson überdenkt ihre Gymnastik-Diät, enthüllt die teuerste Mahlzeit zum Mitnehmen und mehr

Shawn Johnson Gymnastik-Diät Hüttenkäse

Patrick Lewis/Starpix/Shutterstock

10Spa2_123021_600x338

Die Ernährung eines Champions! Ehemaliger OlympiateilnehmerShawn Johnsondetailliert alles, was sie während ihrer Wettkampfkarriere gegessen hat, sowie alten Essensaberglauben, leckere neue Ablässe und mehr.

Die 28-Jährige, die dem amerikanischen Team half, die Silbermedaille bei den Olympischen Spielen 2008 in Peking zu gewinnen, enthüllte kürzlich eine Menge Leckerbissen über ihre Ernährung Lecker Video.

Ich wachte jeden Morgen auf und aß ungefähr sechs Eiweiß mit Hüttenkäse und Räucherlachs, sagte sie lachend, als sie sich an ihre Ernährungsweise während des Trainings erinnerte. Ein Snack von mir wäre ein Schokoladenproteinshake mit Himbeeren und ich würde ein Himbeerkörnerpulver dazu geben, was wirklich gut war.

Wenn es ums Mittagessen ging, blieb der gebürtige Iowaer bei mit Salat umwickelten Sandwiches oder einer Salatschüssel mit Truthahn oder gegrilltem Hähnchen und hausgemachtem Gemüsesalat.

Zum Abendessen habe ich viel gegrillten Lachs und geröstetes Gemüse gegessen, das ich immer noch esse – wie Süßkartoffeln, grüne Bohnen und viel Paprika, weil ich damals viel Magnesium brauchte, fügte sie hinzu. Ich aß auch ab und zu viel rotes Fleisch, weil ich anämisch war.

Damals, als sie Turnerin war, die Mit den Sternen tanzenGewinner Staffel 8stellte fest, dass sich ihre Ernährung im Laufe des Jahres nicht wirklich verändert hatte. Wie sie es ausdrückte: Die Sache mit Gymnastik ist, dass wir keine Nebensaison haben. Immer. Seit 20 Jahren.

Ich würde versuchen, den ganzen Tag oder die ganze Woche über ein paar Cheat-Mahlzeiten einzunehmen, aber es gab wirklich keine Nebensaison, fuhr sie fort. Mein Lieblingsgenuss damals, als ich trainierte, war Eiscreme. Es ist alles, was ich wollte. Ich wollte Eis, Pfannkuchen, Waffeln und French Toast. Das wollte ich und ist es immer noch.

In diesen Tagen hat Johnson, die im Oktober 2019 Tochter Drew mit Ehemann Andrew East begrüßte, ihrem Repertoire jedoch ein neues schuldiges Vergnügen hinzugefügt. Ein neuer Lieblingsgenuss ist definitiv Wein, tischte sie auf.

DerLehrlingAlaun, der in Peking auch drei persönliche Medaillen gewann, liebt es, sich zu entspannen und mit East, 28, Essen zu bestellen. Ihre extravaganteste Mahlzeit zum Mitnehmen? Eine aufwändige Sushi-Platte mit Wein, die ein paar hundert Dollar kostete.

Scrollen Sie nach unten, um mehr über Johnsons sich entwickelnde Ernährung zu erfahren!

Hören Sie sich Us Weekly's Hot Hollywood an, während die Redakteure von Us jede Woche die heißesten Unterhaltungsnachrichten aufschlüsseln!