Stars, die auf Meditation schwören: Connie Britton, Jenna Dewan, Megan Fox und mehr erklären die Vorteile
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Megan Fox und Connie Britton. Rich Polk/Getty Images; Vera Anderson/WireImage/Getty Images
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Atmen Sie ein, atmen Sie aus, sagen Sie Om – holen Sie sich Zen! Hollywood-Stars führen oft die Führung bei Wellness-Trends an, und die Praxis der Meditation ist nicht anders.
Prominente ausConnie BrittonzuMegan FoxzuPaul McCartneysind dafür bekannt, zentriert zu bleiben, indem sie sich täglich zwischen drei und zehn Minuten oder mehr Zeit nehmen, um zu meditieren. Andere Stars und Geschäftsleute schwärmen von den Vorteilen der täglichen Meditation – die alles umfassen kann, von der Verringerung von Angstzuständen über das Stoppen von Falten und das Erhalten einer strahlenden Haut bis hin zum Abbau von Stress und Entzündungen, zur Verbesserung des Schlafs, zum Energiegewinn und zur Bekämpfung von Müdigkeit.
Egal, ob Sie daran denken, Transzendentale Meditation (bekannt als TM), Achtsamkeitsmeditation, Vipassana-Meditation, Liebende-Güte-Meditation, eine Bewegungsmeditation wie Yoga zu praktizieren oder einfach ein Mantra und fokussiertes Atmen zu übernehmen, es gibt eine Technik für Sie!
Blättern Sie durch, um herauszufinden, was berühmte Schauspieler, Sänger, Fernsehmoderatoren und andere Meditierende über die mentalen, physischen und spirituellen Vorteile einer Meditationspraxis offenbart haben.
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