Stehlen Sie die Geheimnisse von Sarah Wayne Callies, um ruhig und gesund zu bleiben

• Kategorie: Unterhaltung

Gemessen an ihren Rollen in Dramen wieDIe laufenden Toten,Gefängnisausbruchund derzeit der Science-Fiction-Hit der USAKolonie(donnerstags, 22 Uhr),Sarah Wayne Callieshat nichts gegen ein bisschen Spannung in ihren Arbeitsprojekten. Aber wenn sie im ländlichen British Columbia zu Hause ist, lebt die Schauspielerin von Wellnessgewohnheiten, die ihren Geist beruhigen und ihren Körper stärken. So sieht ein typischer Tag aus.

Mit freundlicher Genehmigung von Sarah Wayne Callies

Auf und zu ihnen! Callies beginnt ihren Tag zwischen 7 und 8 Uhr morgens in ihrem Hühnerstall, wo sie seit fünf Jahren Rhode Island Reds aufzieht. Ich wollte mich verbunden fühlen mit dem, was ich esse, sagt der Star. Ich gebe ihnen die Reste von gestern; Sie geben mir die heutigen Eier zum Frühstück. Sie toppt zwei aus der morgendlichen Ernte mit Salsa oder Sojasauce.

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Die 5-Fuß-9-Schauspielerin praktiziert täglich Yoga, oft im Hatha-Stil, weil es einfach und tragbar ist. (Während der Dreharbeiten kommt sie eine halbe Stunde früher am Set an, um eine Sitzung in ihrem Wohnwagen zu machen.) Das ist meine Tasse Kaffee, erklärt sie. Zwanzig Minuten und ich bin ein 100 Prozent besserer Mensch.

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Mit freundlicher Genehmigung von Sarah Wayne Callies

Lokale Produzenten liefern den größten Teil der Ernährung von Callies. Ich liebe es, zu wissen, was in meinem Essen steckt, und die lokale Wirtschaft zu unterstützen, erzählt sie von ihrem Farmbesuch am frühen Nachmittag. Als begeisterte Köchin verwandelt sie ihre saisonalen Gerichte in Gerichte wie Quinoa mit sonnengetrockneten Tomaten, Rucola und Pesto. Reisen dienen ihr oft als Inspiration: Ich habe in vielen verschiedenen Ländern gearbeitet und so Rezepte von überall gesammelt.

Mit freundlicher Genehmigung von Sarah Wayne Callies

Da sie kein Koffein-Fan ist, wärmt sich Callies, 39, mit Kräuter-Rooibos auf. Ich habe den ganzen Tag eine absurd große Tasse in Reichweite, wie bei Telefoninterviews, sagt sie. Ihr anderes bevorzugtes Getränk ist Kombucha, das sie monatlich mit ihren Kindern (einer Tochter, 9, und einem Sohn, 3, mit Ehemann Josh Winterhalt) braut. Es ist unglaublich einfach, superlecker und spart ein Vermögen, sagt sie und fügt hinzu, dass die Probiotika Wunder zu bewirken scheinen.

Ein weiteres Leidenschaftsprojekt, das Callies Aufmerksamkeit erregt: Freiwilligenarbeit bei derInternationaler Rettungsausschuss. Mein Großvater war ein Flüchtling, erklärt sie, daher habe ich ein Gefühl dafür, wie schwierig es sein kann, eine gefährliche Heimat zu verlassen und sich irgendwo ein neues Leben aufzubauen, wo man die Sprache nicht spricht. Es ist ein Privileg, anderen bei diesem Übergang zu helfen.

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Da sie den größten Teil ihrer Kindheit auf Hawaii verbrachte, entwickelte sie eine tiefe Wertschätzung für die Natur. So oft es ihr Zeitplan erlaubt, geht Callies mit ihrem 3-jährigen Rettungswelpen in den nächsten Wald für eine Wanderung. Meine Hündin glaubt fest an die Frischluftkur – für alles, was Sie quält, sagt sie. Auch wenn sie nicht zu Hause ist, verlässt sich die Schauspielerin auf das Gehen, um das Land kennenzulernen und ihren Kopf frei zu bekommen.

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Musik ist auch nahrhaft und lebenswichtig, aber statt einer iPod-Playlist ruft sie einen Phonographen auf: Betrachten Sie mich als Lo-Fi-Unplug-Befürworterin. Simon & Garfunkel, Kenny Rogers und Billie Holiday sind alle in ihrer Vinyl-Sammlung.