Vanna White teilt ihre Tipps zum „Jungbleiben“ nach 36 Jahren bei „Wheel of Fortune“

• Kategorie: Promi-Körper

Vanna White nimmt am 15. November 2017 an der Veranstaltung „Wheel of Fortune: 35 Years as America’s Game“ des Paley Center for Media in New York City teil. Mike Pont/Getty Images

Timing ist alles für die TV-PersönlichkeitVanna Weiß. Vor dem Vorsprechen fürSchicksalsrad, der damals 25-Jährige war 25 Pfund schwerer. Es war ein Problem, von dem sie wusste, dass es sie daran hindern würde, den begehrten Job bei einer Spielshow zu bekommen. Meine Kleidung passte nicht mehr und ich fühlte mich müde und schrecklich, sagte White über ihre frühen Tage in L.A. Mir wurde klar, dass ich eine drastische Veränderung in meinem Leben vornehmen musste.

Ich habe mich entschieden, ein gutes Diät- und Trainingsprogramm auszuprobieren, sagte der Fernsehsender, der jetzt 61 Jahre alt ist. Ich fing an zu laufen. Bald verlor ich 10 Pfund.

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Als nächstes balancierte White ihre Ernährung aus, indem sie schlechte Lebensmittel durch Obst und Gemüse ersetzte. Ich habe die anderen 15 Pfund verloren, indem ich richtig gegessen habe, sagte sie. Die gesunde Ernährung gab mir mehr Energie und eine schönere Figur.

White fühlte sich gut vorbereitet, als sie im Oktober 1982 für die Spielshow vorsprach. Vielleicht war es ein gewisser Glanz, der mich von den anderen 200 Mädchen abhob, erinnerte sie sich. Ich glaube, dass mein Ernährungs- und Trainingsprogramm viel damit zu tun hatte.

Seit ihrSchicksalsradNach ihrem Debüt als einzige Moderatorin am 13. Dezember 1982 hat White in mehr als 6.600 Folgen mitgewirkt. Sie hat auch so viele Kleider getragen. Die ikonischen Kleider werden ausgewählt und dann angepasst, lange bevor jede Episode aufgenommen wird. Daher muss Weiß ihre Figur konstant halten.

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Wie macht sie das heutzutage? Zunächst einmal isst sie nur, wenn sie Hunger hat. Wenn die Leute das lernen könnten, könnten sie so schlank bleiben, wie sie wollen, sagte sie.

Obwohl White in der Show nicht viel sagt, sagt ihr Körper privat viel. Mein Körper sagt mir, was er braucht, gestand sie. Es hat etwas mit meinem Energieniveau zu tun. Wenn ich Kohlenhydrate brauche, sehne ich mich nach Pfannkuchen … Ich esse rotes Fleisch, wenn mein Körper mir sagt, dass ich es brauche.

White beginnt das Mittag- und Abendessen auch gewöhnlich mit einem Salat. Frisches Gemüse unterstützt immer die richtige Verdauung, sagte sie. Ich finde auch, dass es sehr wichtig ist, viel Wasser zu trinken. … Es reinigt den Körper von Unreinheiten.

In der Regel bringt sie keine süßen und dickmachenden Speisen mit nach Hause. Wenn es da ist, wirst du es essen, sagte White. Niemand wird eine Tüte Kekse wegwerfen.

Bei der Arbeit lässt sie sich beim Naschen allerdings etwas Spielraum. Sie haben dieses Essen vor mich hingestellt, erklärte White. Ich sitze da zwischen den Runden, ich habe nichts anderes zu tun als es zu essen!

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In 1997,Schicksalsradvon rotierenden Buchstaben auf Touchscreen-Enthüllungen umgestellt. Zum Glück für White hatte sie eine weitere praktische Angewohnheit, um während der Spielshow körperlich aktiv zu bleiben: Klatschen.

Als Gastgeberin klatscht White schätzungsweise 600 Mal pro Folge – das sind mehr als 3,5 Millionen Mal in ihren 35 Staffeln! Im Jahr 2013 wurde sie sogar mit dem Guinness-Weltrekord für die häufigste Klatsche ausgezeichnet.

In der Tat gibt es zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die es wert sind, applaudiert zu werden! Hände haben fünf wichtige Akupressurpunkte, die beim Klatschen stimuliert werden. Die wiederholte Wirkung kann Nacken- und Rückenschmerzen lindern, asthmatische Lungen öffnen und den Blutdruck senken. Medizinische Studien deuten darauf hin, dass 30 Minuten Klatschen wie White die Symptome von chronischen Kopfschmerzen, Arthritis, Schlaflosigkeit, Diabetes und Depressionen lindern kann!

White investiert auch Zeit ins Fitnessstudio. Ich trainiere sechs Tage die Woche, hat sie gesagt. Spinning ist meine wichtigste Übung, aber ich mische es mit Laufen, Yoga, Pilates und Gewichtheben.

Sie läuft außerdem zweimal pro Woche mindestens eine Meile, macht fünfmal am Tag 20 Sit-ups, 50 Beinheben und pumpt 50 Mal 10-Pfund-Gewichte.

Ich weiß, es klingt wie ein Klischee, aber … ruhen Sie sich viel aus, essen Sie gesund, trainieren Sie regelmäßig und tragen Sie jeden Tag Sonnencreme, sagte White. Es ist der beste Rat, um jung zu bleiben.