Ayesha Curry sagt, diese „nostalgische“ Mahlzeit für sie und ihren Ehemann Stephen Curry habe ihr geholfen, 35 Pfund abzunehmen

• Kategorie: Essen

Ayesha Curry kommt im Juni 2019 und im August 2020 zu „Jimmy Kimmel Live!“. BauerGriffin/INSTARimages.com; Mit freundlicher Genehmigung von Ayesha Curry/Instagram

Eine intelligente Verlangsamung!Ayesha Curryhat in Quarantäne etwa 35 Pfund abgenommenCoronavirus Pandemieund jetzt eröffnet sie, wie sie diese beeindruckende Leistung vollbracht hat.

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Die 31-jährige Gastronomin, die sich kürzlich mit Fitbit Premium zusammengetan hat, um exklusive Originalinhalte zu entwickeln, die von ihrer persönlichen Gesundheitsreise inspiriert sind, hat das Gewicht abgenommen, indem sie sich weiterhin auf Fitness und Essen konzentriert. Mein Tagesablauf beginnt normalerweise mit einem Kaffee mit einer Mischung aus Ghee und Kokosnussöl, sagte CurryYahoo Kanada Lebensstil. am Sonntag, den 9. August. Ich versuche, vor Mittag 32 Unzen Wasser zu trinken und es mit Gurken und Zitrone zu aromatisieren.

In Bezug auf das Essen, dieErfahrenes LebenDie Autorin hat dank einer nostalgischen Anlaufstelle für sich und sie mindestens eine Essenstradition geschaffenEhemann, NBA-StarStefan Curry. Chicken Parm ist ein Familienfavorit – es ist beruhigend, sagte Ayesha der Verkaufsstelle. Es ist ein ziemlich einfaches Gericht, aber es ist auch eines der ersten Dinge, die ich für Stephen gemacht habe, als wir zusammen waren, also ist es nostalgisch.

Heutzutage zaubert der gebürtige Kanadier jedoch lieber eine etwas gesündere Version des Gerichts zusammen. Ich mache eine leichtere Panade mit Panko anstelle von normalen Semmelbröseln und mache eine superschnelle und frische Tomatensauce für den Belag, erklärte sie.

Ein weiteres Essen, das immer auf der Speisekarte für das Paar steht, das sich teiltTöchterRiley, 8, Ryan, 5, und Sohn Canon, 2, ist frisches Gemüse. Wir sind eine Familie mit „grünem Gemüse“, bemerkte Ayesha. Wir lieben Rosenkohl, Spargel und Brokkoli. Ich mag es, sie bei hoher Hitze zu rösten, um allem eine schöne Saiblinge zu geben und den Geschmack des Gemüses zu verstärken. Es gibt nichts, was ich mehr liebe als ein One-Pot-/One-Blech-Dinner, also würze ich an den meisten Abenden ein Protein und röste es neben dem Gemüse.

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Als dieVoller TellerDie Autorin erklärte, sie ziehe die Kontrolle der Portionen jeder Art von Diät vor und verfolgt sorgfältig, was sie jeden Tag isst, um sich auf Kurs zu halten. [Ich] versuche, mich in Maßen an nahrhaftes, leckeres Essen zu halten, sagte sie. Ich verfolge die Nahrung, die ich meinem Körper zuführe, über die Fitbit-App auf meinem Telefon, und die Kalorien für mein Tagesziel sind auf meiner Uhr auf einen Blick ersichtlich.

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Ein Beitrag geteilt vonAyesha Curry(@ayeshacurry) am 3. Juli 2020 um 13:04 Uhr PDT

Ayesha überwacht nicht nur, was sie isst, sondern kommt auch ins Schwitzen, indem sie die riesige Trainingsbibliothek nutzt, die über Fitbit Premium verfügbar ist. Sie hat sogar eine Sommerserie für die Plattform kuratiert, die aus vier einfachen Trainingsvideos besteht. Meine schnellen Workouts, die in der Fitbit-App enthalten sein werden, umfassen Armzirkel, Kernkörperkraft, Beine und Gesäßmuskeln und belebendes Dehnen, bemerkte sie. Diese Variation hilft Ihnen, je nach Ihren Zielen sowohl Gewichte als auch Cardio zu erreichen.

Im Mai 2020 gab Ayesha bekannt, dass sie in Quarantäne 35 Pfund abgenommen hatte, und zwei Monate später gab sie etwas mehr Einblick, warum sie abnehmen wollte.

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Ich habe meine Fitnessreise begonnen, weil ich für mich und die Menschen, die auf mich angewiesen sind, stark und gesund sein wollte, hat sie ein Instagram-Foto vom Juli 2020 mit einem rosa Sport-BH und schwarzen Turnhosen aufgenommen. Aber es war wichtig, dass ich es auf meine Weise tat, was bedeutete, dass ich trainieren musste, um in mein Leben zu passen, und mich NICHT davon ablenken musste.

DerAyeshas HauskücheAlaun fügte damals hinzu: Ich glaube nicht, dass es eine Formel gibt, die für alle funktioniert, aber ich glaube, dass es niemals Zeitverschwendung ist, Zeit für sich selbst zum Trainieren zu schaffen. Also machte ich mich an die Arbeit, um Wege zu finden, gesunde Gewohnheiten in meinen vollen Terminkalender zu integrieren, und lernte dabei ein paar Tricks (leichte 10-Minuten-Workouts, schnelle gesunde Rezepte usw.).

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