Die besten Beine in Hollywood: Wie Taylor Swift, Beyonce, Ciara und mehr ihre Stiele perfektionieren
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Die Beine haben es in sich! Wenn es um Promi-Körper geht, scheinen wenige Teile mehr Aufmerksamkeit zu erregen als ein Paar durchtrainierte, gebräunte, lange, schlanke, muskulöse Beine. Und während viele Stars vom Hintern über die Oberschenkel bis zu den Quads bis zu den Waden großartige Stiele haben, gibt es einige, die sich wirklich von den anderen abheben – wir sehen Sie an,Taylor Swift,BeyoncéundCiara!
Natürlich haben diese Damen – und die vielen anderen, die es auf unsere Liste geschafft haben – großartige Gene (und Personal Trainer), die ihnen dabei helfen. Aber Schicksal, Familie und Finanzen können Sie in der Beinabteilung nur so weit bringen. Die Frauen hier arbeiten hart, um die Gams zu bekommen, die sie wollen, und ihr Engagement zahlt sich eindeutig aus.
Beyoncé ist bekanntlich diszipliniert. InHeimkehr, der Dokumentarfilm, der 10 Monate nach der Geburt von Zwillingen den Weg der Sängerin zum Coachella 2018 verfolgte, skizzierte siedie Diät, die sie befolgtesich fertig machen. Damit ich meine Ziele erreiche, beschränke ich mich auf kein Brot, keine Kohlenhydrate, keinen Zucker, keine Milchprodukte, kein Fleisch, keinen Fisch, keinen Alkohol, sagte sie. Ich bin hungrig. Und das alles auch noch während des Trainings!
Ciara zeigt seit einiger Zeit ernsthafte Definitionen. Und während sie in Seattle lebt und mit einem neuen Trainer trainiert, erzählte ihr ehemaliger L.A.-basierter Profi Gunnar PetersonUnsim April 2019, dass der Thinkin Bout You-Sänger regelmäßiges, stetiges Krafttraining praktizierte: viele Zirkel. Sie machte auch Ausfallschritte, wobei sie freie Gewichte in verschiedenen Winkeln hielt, um verschiedene Muskeln zu trainieren. Erklärte Peterson, wenn Sie in der Mitte eines Zifferblatts stehen und daran denken, auf 12, 1, 2, 3, 4, 5, 6 zu springen und mit Ihrem linken Bein natürlich 12, 11, 10, 9 zu gehen, 8, 7, 6. Aufgeladen, richtig? Sie würde mit Gewichten schwer werden.
Natürlich hat jeder Star seine eigene Technik oder seinen eigenen Ernährungs- und Fitnessplan, um seine Beine in Topform zu halten. Blättern Sie durch, um zu sehen, wie diese Schönheiten ein Bein auf ihre unteren Hälften bekommen.