Kourtney Kardashians kompletter Keto-Speiseplan: Walnüsse, Cheeseburger und mehr

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Nathan Congleton/NBC; Einschub: Getty Images

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Sie ist eine Dame mit einem (Essens-)Plan!Kourtney Kardashiangibt anderen einen Einblick in das, was sie jeden Tag während der Keto-Diät isst, einer notorisch strengen Ernährungsweise, die Lebensmittel wie Getreide, Bohnen und zuckerhaltige Säfte verbietet.

DerMit den Kardashians Schritt haltenstar hat die Keto-Diät in den letzten Jahren mehrmals ein- und ausgeschaltet und im Juni 2020 ein drittes Mal damit begonnen.

Die fettreiche Ernährung hat wieder Einzug in Kourts Küche gehalten. Wie sie bereits zuvor mitgeteilt hat, lässt ihr Arzt sie für kurze Zeit Keto praktizieren, um ihr bei der Entgiftung von Metallen und Giftstoffen aus ihrem Körper zu helfen, ein Beitrag zu ihr Puh Website im Juli 2020 erklärt. Der Reality-Star verwendet ein Glukose- und Ketonmessgerät, um ihren Blutzuckerspiegel zu überwachen, um zu überprüfen, ob sie in Ketose ist oder nicht.

Der Beitrag stellte auch fest, dass Kardashian es zwar persönlich liebt, einen Keto-Plan zu haben, dieser jedoch nicht für jeden geeignet ist und diejenigen, die daran interessiert sind, es auszuprobieren, zuerst einen Arzt aufsuchen sollten, um sicherzustellen, dass es für Ihre allgemeine Gesundheit geeignet ist.

Einer derKourtney & Kim erobern New YorkAlauns beliebteste Mahlzeit während der Keto-Diät ist ein Avocado-Smoothie. Das gesunde Getränk, das der StarGetränke zum Frühstückenthält eine entkernte Avocado, Macadamianussmilch, Vanille-Knochenbrühe, Stevia, um einen Hauch von Süße hinzuzufügen, und eine Handvoll anderer Zutaten.

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Obwohl die gebürtige Kalifornierin normalerweise zwischen einem von zwei mit Gemüse gefüllten Salaten zum Mittagessen wählt, gönnt sie sich auch hin und wieder eine Leckerei. Wie sie im Poosh-Beitrag erklärte, waren einige ihrer jüngsten Ablässe vier kleine Stücke des LHC x Poosh-Kuchens (der sie nicht einmal aus der Ketose warf) und ein Cheeseburger (ohne Brötchen), den sie bei ihrer Schwester genoss Khloé Kardashians Haus.

Kourtney, die zuvor im Juni 2019 und erneut im Jahr 2017 auf der Keto-Diät war, verteidigte sie im Juli 2020 in ihren Instagram-Geschichten und schrieb: „Diabetes kommt in meiner Familie vor und mein Dr. hat mich auch meine Glukosewerte überprüfen lassen, während ich Keto mache, für diejenigen, die das auch in Frage stellen … Ich danke Ihnen allen für Ihre Besorgnis.

Sie fuhr fort: Und an Sie alle, die sagen, dass Keto ungesund ist, mein Dr. lässt mich es für kurze Zeit tun, um zu helfen, Metalle oder Toxine zu entgiften.

Wie sie während der Diät im Juni 2019 erklärte: Mein Plan ist dieses Mal, minimale Kohlenhydrate zu essen und keine Körner, Bohnen oder Hülsenfrüchte. Ich konzentriere meine Mahlzeiten auf frisches Gemüse und magere Proteine. Ich esse drei Mahlzeiten am Tag, möglichst ohne Zwischenmahlzeiten.

Scrollen Sie nach unten, um zu sehen, was der Star auf Keto genießt!