Laurie Hernandez über frühere Essstörungen: „Es wurde obsessiv und ungesund“

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Stärker als gestern.Laurie Hernándezsetzte sich mitUns wöchentlichum über ihr Turn-Comeback zu sprechen und welche Ratschläge sie für Menschen hat, die nach ihrem eigenen Kampf mit dem Essen an Essstörungen leiden. Sehen Sie sich das exklusive Video oben an, um den Turner des Teams USA zu hören, der kürzlich eine Partnerschaft mit dem USOPC-Sponsor eingegangen istLilly, über ihren Weg zu einer gesunden Ernährung nachdenken.

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Ehrlich gesagt war es eine wirklich lange Reise des Auf und Ab, um Essen zu verstehen und zu verstehen, wie ich Essen sah und wie mein Körper Essen aufnahm, sagte der olympische MedaillengewinnerUns. Es war viel Lernen und viel Geduld und Anmut erforderlich.

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Während der Athlet erzählteUnsdass sie mit dem Kalorienzählen aufgehört hat, praktiziert sie immer noch Clean Eating.

Laurie Hernández. David J. Phillip/AP/Shutterstock

Es wurde nur ein bisschen obsessiv und ungesund, und jetzt zähle oder verfolge ich keine Kalorien mehr. Ich ernähre mich nur irgendwie sauber, weil ich auch weiß, dass Essen ein Treibstoff ist und für das, was ich tue, und es wichtig ist, sich gesund zu ernähren, sagte sie. Letzte Nacht hatte ich Fisch und Gemüse und da war dieser riesige Haufen Gemüse auf dem Teller. Wenn ich es kalorienverfolgen würde, würde ich vielleicht sagen: „Oh, das sind viele Kohlenhydrate.“ Aber mein Körper sehnte sich nach Gemüse. Warum also nicht geben? Immer wenn ich intuitiv bin und auf meinen Körper höre, fühle ich mich gut.

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Als Ratschlag für andere, die etwas Ähnliches durchmachen, schlug Hernandez vor, herauszufinden, was für Sie funktioniert.

Zwischen sozialen Medien und einem Unterstützungssystem oder Menschen in Ihrer Umgebung gibt Ihnen jeder unterschiedliche Ratschläge, was Sie tun sollten, wie Sie essen sollten, wie die Dinge sein sollten, bemerkte sie. Jeder Körper ist völlig anders und sich die Zeit zu nehmen, wirklich zu verstehen, was einem gut tut und was einem das Gefühl gibt, man selbst zu sein … Ich denke, das ist der wichtigste Teil. Seien Sie also geduldig mit sich selbst und entdecken Sie, was Ihnen gefällt.

Während der Countdown nach Tokio beginnt, ist die Olympiamedaillengewinnerin in ihrer Partnerschaft mit der erstmaligen USOPC-Sponsorin Lilly eine Meisterin der Gesundheit. Durch die Partnerschaft mitLilly, teilt sie ihre eigene persönliche Gesundheitsgeschichte, um andere zu inspirieren.

Mein Vater hat Typ-2-Diabetes und ich kann das Bewusstsein dafür schärfen, ihn aber auch auf ein Podest stellen. „Weil er in meiner Turnkarriere ein so großer Teil nicht nur meiner Karriere, sondern meines Lebens war“, sagte sie. Und er war ein großer Teil meines Unterstützungssystems und ich habe jetzt die Gelegenheit, über ihn und all die harte Arbeit, die er geleistet hat, und sein Leben zu sprechen und die Darstellung, ihn zu sehen, wie er auf sich selbst aufpasst und dann so ist, „Ach, dann sollte ich das auch machen.“ Und Lilly gibt mir die Chance dazu.

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