Promi-Yoga-Guru Gurmukh Kaur Khalsa erklärt, warum Cindy Crawford, Demi Moore, Miranda Kerr und weitere Stars ihren Unterrichtsstil lieben
- Kategorie: Promi-Körper
Gurmukh Kaur Khalsa, ein Lehrer des Kundalini Yoga und Pionier des vorgeburtlichen Yoga, hat eine Liste von A-Listenern angezogen, darunterCindy Crawford,Demi Moore,Miranda Kerr,Gwyneth Paltrow,Courtney Love,Al Pacino,Russell Brand,Rosanna Arquetteund mehr zu ihrer Praxis und es gibt einen Grund dafür. Für diejenigen unter Ihnen, die mit Kundalini nicht vertraut sind, es ist eine Art von Yoga, die Fans mögenBritney Spears,Gisele BündchenundJennifer Anistonum ein paar zu nennen.
Kundalini unterscheidet sich vom Vinyasa-Stil oder Hatha-Yoga und beinhaltet sich wiederholende Bewegungen wie das Auf- und Abbewegen der Arme, während bestimmte Atemtechniken angewendet werden, Haltungen gehalten und Mantras gesungen werden.
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Artikel lesenGurmukh setzte sich mitUns wöchentlicham Donnerstag, den 23. Mai, bei einer Kundalini-Veranstaltung, veranstaltet vonHallo Yogain L.A. zugunsten derManjushree Tibetisches Waisenhausund enthüllte, warum Prominente ihren Unterrichtsstil lieben.
Für Gurmukh ist es mehr als ein achtsames Training. Es ist eine Wissenschaft, die Sie zu Ihrer eigenen besseren Gesundheit, mehr Glück und mehr Ganzheit bringen kann, und es funktioniert, sagt sie.
Yogalehrer Gurmukh beim Kundalini Yoga Event im Alo Yoga zugunsten des Waisenhauses Manjushree.
Kundalini soll in allen Lebensbereichen vom Körper bis zum Geist helfen. Die Leute verlassen meinen Unterricht friedlich, glücklich, leicht und lachen und machen weiter, fügt Gurmukh hinzu.
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Artikel lesenWarum Prominente davon angezogen werden: Sie fühlen sich, als könnten sie sie selbst sein. Vieles in der Unterhaltungsindustrie lässt die Leute glauben, sie müssten eine Show veranstalten. Wenn du dich auf die Matte setzt und dich einstimmst und Kundalini Yoga machst, kannst du sagen: „Ich bin, wer ich bin. Ich fühle mich gut dabei, ohne all diese äußeren Trümmer.
Auch wenn es intensiv klingen mag, sagt Gurmukh, dass ihr Hauptziel darin besteht, eine gute Zeit mit Yoga zu haben. Mein Stil ist, dass ich gerne Spaß habe. Ich möchte dafür sorgen, dass die Menschen Spaß im Herzen haben und Lachen und Freude haben. Ich nehme die Ernsthaftigkeit, Wettbewerbsfähigkeit und Vergleichbarkeit daraus, erzählt sieUns. Es geht nicht darum, Level 2, 3 oder all das zu erreichen. Wir machen Yoga nur für uns.
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Artikel lesenWenn Sie gerade erst mit Yoga beginnen, verrät der 76-Jährige, dass Sie langsam anfangen und sich darauf einlassen können. Sie können lange oder kurze Meditationen haben, aber das Wichtigste ist, einfach „Danke“ zu sagen. Ich bin heute Morgen aufgestanden. Was kann ich tun, um dieser Welt zu helfen und dieser Welt und mir selbst Frieden und Freude zu bringen?“
Gurmukhs Tagesablauf? Ich stehe auf, bevor die Sonne aufgeht, und zünde eine Kerze an. … fühle ich mich den ganzen Tag am glücklichsten und friedlichsten. Es geht nicht weg.