Promis verrückt nach Keto: Diese Stars schwören alle auf die fettreiche, kohlenhydratarme ketogene Ernährung

Promis, die auf die Keto-Diät schwören

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Wenn es scheint, dass Sie ein Dutzend Leute kennen, die sich ketogen ernähren, gibt es einen guten Grund: Es funktioniert wirklich, um Fett zu verbrennen. Aus diesem Grund haben sich Promis in Scharen daran gewandt!Vanessa Hudgens,alice vikanderundHalle Berrysind nur ein paar fitte Stars, die auf den Keto-Zug aufgesprungen sind.

Im Allgemeinen lieben Menschen Diäten, weil sie Extreme versprechenGewichtsverlustschnell. Das Problem ist, dass sie auch ungesund sein können (Hallo, Atkins) oder dazu führen, dass Sie danach wieder Pfunde zunehmen (wir sehen Sie an, Saftentgiftung). Da sich Hollywoodstars jedoch zunehmend von Quick-Fix-Diäten zugunsten einer gesünderen Ernährung als Lebensstil abgewandt haben, hat die Keto-Diät stark an Popularität gewonnen.

Die ketogene oder ketogene Diät ist im Grunde ein fettreicher, kohlenhydratarmer Ernährungsplan, bei dem der Schwerpunkt auf dem Verzehr gesunder, sauberer Fette liegt, die der Körper in Energie umwandeln kann. Denken Sie an: Oliven, Nüsse, Fisch, Kokosnussöl und Avocado (alles Dinge, die mit anderen Vorteilen in Verbindung gebracht wurden, einschließlich alles von der Gesundheit des Gehirns bis hin zu glatterer Haut). Mit einer Keto-Diät hofft die Person, in Ketose zu sein, wo ihr Körper gespeichertes Fett verwendet, sagt die in NYC ansässige Ernährungsberaterin Keri GlassmanUns. Anders ausgedrückt: Wenn der Körper einen ketogenen Zustand erreicht, greift er auf gespeichertes Fett zurück, um Energie zu gewinnen.

Blättern Sie durch, um die fitten Stars zu sehen, die schwören, dass die Keto-Diät für sie funktioniert hat.