Wie man mit dem Naschen aufhört, wenn einem langweilig ist, und stattdessen Fortschritte macht
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Wir alle kennen diese Situation: Wir haben einen ganzen Tag mit nichts auf unserem Plan vor uns – nur Stunden um Stunden, um uns zurückzulehnen und zu entspannen. Es klingt schön, oder? Aber es ist auch der schnellste Weg zur Langeweile. Es gibt so gut wie nichts zu tun, außer Fernsehen zu schauen. Und das, was wir am liebsten tun, wenn wir fernsehen?Essen.
Für die meisten von uns gehen Essen und Langeweile Hand in Hand. Es macht Spaß, unsere Lieblingsspeisen zu naschen, also warum nicht etwas Angenehmes tun, um die Zeit zu vertreiben? Nun, das kommt darauf an. Sind Sie wirklich hungrig oder fügen Sie Ihrem Tag zusätzliche Mahlzeiten und Snacks hinzu, die letztendlich zu einem Gesundheitsrisiko führen könnten? Was ist, wenn Sie es versuchen?abnehmenkonntest aber nicht aufhören zu naschen? Essen aus Langeweile ist eine Angewohnheit, von der die meisten sagen würden, dass sie sie gerne loswerden würden, aber Erfolg zu haben ist so viel schwieriger, als es sich anhört. Deshalb haben wirNoomum uns durchzuhelfen!
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Noomist ein App-gesteuertes Gewichtsverlust- und Wellnessprogramm, das mit keinem anderen vergleichbar ist, das Sie jemals ausprobiert haben. Woher wissen wir? Weil jedes Noomer-Programm speziell auf seine Bedürfnisse, Einschränkungen und Ziele zugeschnitten ist. Es ist nicht so angepasst, dass Sie ein paar Fragen beantworten und in die Felder A, B oder C gesteckt werden. Es ist tatsächlich personalisiert, da Sie mit Ihrem eigenen Zielspezialisten verbunden sind, der mit Ihnen eins zu eins arbeitet ebnen Sie Ihrem langfristigen Erfolg den Weg!
Zusammen mit Must-Haves wie Schritt-Tracking, Food-Tracking und einer praktisch endlosen Liste von Ressourcen, Rezepten und Tipps,Noomkann Ihnen dabei helfen, sich mit dem Kern Ihrer Gesundheit auseinanderzusetzen, indem Sie Ihre Probleme, Ihre Ziele und sogar Ihre Ernährungsgewohnheiten anerkennen, wie z. B. eine pflanzliche Ernährung. Die Goal-Spezialisten kennen sich nicht nur mit körperlicher Gesundheit aus, sondern sind alle auch in kognitiver Verhaltenstherapie ausgebildet, sodass sie wissen, wie wichtig es ist, mentale Blockaden zu überwinden, um die körperlichen anzugehen!
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Wenn es um gelangweiltes Essen geht, gibt es so viele MöglichkeitenNoomkann helfen. Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie nur deshalb mehr essen, weil Sie das Gefühl lieben, und Ihr Zielspezialist wird Ihnen dabei helfen, stattdessen andere Aktivitäten zu finden, die den gleichen psychologischen Effekt haben. Vielleicht knurrt Ihr Magen den ganzen Tag, sodass Ihr Zielspezialist Ihnen Lebensmittel mit höherem Proteingehalt einfallen lässt, die Sie für längere Zeit satt halten. Vielleicht helfen sie dir beim Ausprobieren des intermittierenden Fastens oder lassen dir kleine Übungen einfallen, die du in Werbepausen machen kannst. Wenn es funktioniert, funktioniert es, und wenn nicht, helfen sie Ihnen herauszufinden, warum nicht und welche anderen Optionen Sie ausprobieren können!
Noom an Ihrer Seite zu haben, ist die beste Strategie, um Ihre Ziele zu erreichen und zu halten. Sobald Sie herausgefunden haben, wie Sie schlechte Gewohnheiten brechen und stattdessen gesündere entwickeln können, werden Sie nicht mehr aufzuhalten sein!
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