Aly Raisman ist „nicht mehr daran interessiert“, Gymnastik zu machen: Ich war als Athlet „die ganze Zeit eingeschaltet“.

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Ihre Goldmedaillen aufhängen.Ali Raismanhat trotz ihres überwältigenden Erfolgs in diesem Sport nicht vor, bald wieder zum Turnen zurückzukehren.

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Ich mache keine Gymnastik, sagte der 26-jährige Olympionike exklusivUns wöchentlicham Mittwoch, den 12. Mai, während sie mit Club Pilates und Sanvello über ihr virtuelles World Wellness Break-Event sprach. Es ist nicht wirklich eine dieser Sportarten, bei denen man einfach zurückgehen und üben kann. Es ist ein bisschen schwieriger. Es müsste auf einem sehr einfachen Niveau sein, nur weil die Fähigkeiten, die wir machten, so schwierig sind, dass ich, wenn ich jetzt zurückgehen würde, wahrscheinlich sehr verletzt werden würde, wenn ich nicht nur sehr einfache Sachen machen würde. Aber im Moment bin ich nicht daran interessiert, aber vielleicht in ein paar Jahren werde ich es tun wollenherumspielen. Aber ich habe mein ganzes Leben im Fitnessstudio verbracht, weil es Spaß macht, andere Sachen auszuprobieren.

Ali Raisman. Shutterstock

Raisman war 2012 und 2016 Kapitänin der olympischen Turnmannschaften der US-Frauen. Während ihrer Amtszeit gewann sie drei Goldmedaillen, zwei Silbermedaillen und eine Bronzemedaille. Sie bestätigte ihren Rücktritt im Januar 2020.

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Seitdem konzentriert sich die Athletin auf neue Aktivitäten, darunter auch solche, die sich um ihre geistige Gesundheit drehen.

Ich fand, dass die Gartenarbeit für mich wirklich entspannend und wirklich heilsam für mich war, verschiedene geführte Meditationen und ähnliches zu machen, erklärte sie. Manchmal, wenn ich zu Hause trainiere und Pilates mache, mache ich gleichzeitig eine geführte Meditation, nur weil ich finde, dass es mir wirklich hilft, während des Trainings präsent zu sein. Ich habe also festgestellt, dass das Experimentieren mit verschiedenen Dingen [funktioniert]. Dann versuche ich, den ganzen Tag über bei mir zu bleiben, und wenn es einen Abend gibt, an dem ich mich noch sehr entspannt und ruhiger als sonst fühle, werde ich darüber nachdenken, was ich die letzten Tage gemacht habe, besonders an diesem Tag, und versuchen Sie herauszufinden, was mir geholfen hat, mich entspannter zu fühlen, und herauszufinden, wie ich das in meine Routine einbauen kann.

Aly Raisman bei den Olympischen Sommerspielen 2016 in Rio Kunstturnen. Shutterstock

Raismans Vergangenheit beeinflusst jedoch immer noch, wie sie sich jeden Tag nähert. Ich denke, als Athletin war ich immer die ganze Zeit online, also arbeite ich gerade daran, auch wenn ich gerade telefoniere, meinen Körper zu entspannen und sicherzustellen, dass ich nicht zu viel Anspannung halte, sie bemerkte und fügte hinzu, dass die Sanvello-App [ihr] geholfen habe, sich ihrer psychischen Gesundheit bewusster zu werden.

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Während die ehemalige Turnerin keine Lust hat, selbst an Wettkämpfen teilzunehmen, hat sie sich auf eine andere Stufe ihrer Karriere begeben: das Coaching.

Ich arbeite mit dem Woodward-Gymnastikcamp zusammen und werde im Sommer für ein paar Sitzungen im Camp sein. Ich bin die Designerin des Gymnastikprogramms, erklärte sie. Wir haben hinter den Kulissen wirklich hart daran gearbeitet, das Gymnastikprogramm irgendwie aufzuwerten, und ich freue mich darauf, persönlich dabei zu sein und die Kinder zu treffen, abzuhängen und Gymnastik zu trainieren, die einfach verschiedene lustige und konditionierende Dinge beinhaltet. Wir werden sogar einige lustige Pilates-Übungen in die Gymnastik einbauen, weil sie verschiedene Sachen ausprobieren können, wie Reiten, sogar Gartenarbeit, vielleicht ein paar lustige Kochkurse, einfach andere Sachen. Weil wir möchten, dass sie offensichtlich kommen und den Turnaspekt genießen, aber auch wissen, dass sie mehr als nur ein Turner sind, und ihnen die Möglichkeit geben, andere Dinge auszuprobieren.

Vor ihrem neuen Auftritt hat sich Raisman mit Club Pilates und Sanvello zusammengetan, um am 1. Mai das virtuelle World Wellness Break-Event zu veranstalten und zwei ihrer Leidenschaften zu vereinen.

In einigen meiner Trainings machen wir eine Art Pilates-Übungen, weil es beim Turnen wirklich wichtig ist, sicherzustellen, dass so viele Muskeln wie möglich wirklich stark sind. Es ist ein wirklich heikles Gleichgewicht, flexibel zu sein, aber auch genug Kraft zu haben, um all dem Stampfen und allem, was wir tun, standzuhalten, sagte sieUns. Ich habe vor ein paar Jahren angefangen, mit meiner Mutter zu Club Pilates-Kursen zu gehen. Meine Mutter hat auch mit ihren Freunden trainiert und wir haben es einfach sehr genossen. Es ist auch unsere Art, Zeit miteinander zu verbringen. Ich persönlich fühle mich viel besser, wenn ich Pilates mache, anstatt ein Cardio-Training zu machen. Ich habe festgestellt, dass mein Körper einfach sehr gut darauf reagiert.

Mit Berichterstattung von Diana Cooper

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