Kristin Cavallari hat die „beste Beziehung“ zu ihrer Gesundheit, die sie je hatte: „Ich habe viel losgelassen“
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Macht es alleine!Kristin Cavallarifühlt sich in Bezug auf ihre Gesundheit besser als je zuvor – und sie hat diesen Ort ohne die Hilfe von Personal Trainern oder Ernährungsberatern erreicht.
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Artikel lesenEs ist wichtig, uns selbst Anmut zu geben und uns nicht selbst zu verprügeln, dieHügelAlaun, 34, erzähltUns wöchentlichausschließlich am Freitag, den 14. Mai. In meinen frühen 20ern war ich so viele Jahre lang alles oder nichts. Ich habe die beste Beziehung, die ich je zu Essen und Gesundheit hatte, weil ich viel von dieser Kontrolle losgelassen habe. Es geht um Beständigkeit – zeig dich einfach weiter.
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Artikel lesenDie Gründerin von Uncommon James sagte, dass ihr Fitness sehr wichtig sei, gab aber zu, dass sieetwas entspannt während des Corona-Lockdowns. Wie alle anderen war meine Trainings- und Gesundheitsroutine während der Quarantäne auf und ab, aber ich bin endlich wieder auf Kurs gekommen, erklärte sie. Ich hebe Gewichte, aber ich mache Zirkeltraining, um meine Herzfrequenz hochzuhalten. Ich habe auch angefangen, ab und zu Hot Yoga zu machen. Ich mache es nicht so oft, wie ich möchte, aber ich liebe es, wenn ich es schaffen kann.
Kristin Cavallari. Shutterstock
Einer ihrer besten Tipps für eine gesunde Ernährung? Essen am Kindertisch . Das VorherigeSehr Cavallaristar teilt die Söhne Camden, 8, und Jaxon, 7, und Tochter Saylor, 5, mit ihrem entfremdeten Ehemann.Jay Cutler. Das Paar gab im April 2020 nach sieben Jahren Ehe seine Trennung bekannt.
Ich esse jeden Abend um 17:15 Uhr mit meinen Kindern, sagte der Reality-StarUns. Ich finde, dass ich besser schlafe, wenn ich so früh esse. Und ich esse genug, damit ich nicht hungrig bin, bevor ich ins Bett gehe.
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Artikel lesenCavallari folgt keinem bestimmten Ernährungsplan, aber sie betont, wie wichtig es ist, Lebensmittel so naturnah wie möglich zu essen. Die Art, wie ich esse, ist ein Lebensstil, teilte sie mit. Bio so oft wie möglich, jede Menge Gemüse, Fleisch, Nüsse und Samen, komplexe Kohlenhydrate wie Buchweizen-Soba-Nudeln, Beeren, jede Menge Fett – ich esse sogar Butter.
Zu ihren Lieblingsgerichten gehören Rührei mit Ziegenkäse, Avocado und sautiertem Spinat zum Frühstück und ein großer Salat zum Mittagessen. Zum Abendessen zaubert sie Enchilada-Aufläufe, Burrito-Bowls und Poké-Bowls. Meine Kinder lieben Pasta, fügte sie hinzu. Wir verwenden braune Reisnudeln oder Linsennudeln.
Sie geht nicht oft zum Mitnehmen, aber wenn sie ein Restaurant besucht, lässt sie sich austoben . Ich mache zu 90 Prozent das Abendessen. Ich denke, das ist wichtig, denn nur so kann man wirklich wissen, was in seinem Essen ist, sagte sie. Wenn ich essen gehe oder in den Urlaub fahre, esse ich, worauf ich Lust habe, und dann genieße ich es wirklich.
Nach so vielen Jahren der Arbeit mit einem Trainer, derMit den Sternen tanzenAlaun fühlt sich sicher genug, um ihr eigenes Training zu planen, das sie vier- bis fünfmal pro Woche für mindestens 45 Minuten pro Tag versucht.
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Artikel lesenIch mag es, eine gewisse Muskeldefinition zu haben, ohne sperrig zu sein oder „aufgebockt“ auszusehen“, sagte sie und bemerkte, dass sie während jeder Sitzung mindestens ein Bein- oder Gesäßtraining absolviert. Wenn ich die Ergebnisse sehe, möchte ich mich mehr anstrengen und freue mich im Fitnessstudio. Ich kann ehrlich sagen, dass mein Hintern viel größer geworden ist, weil ich im letzten Jahr konsequent im Fitnessstudio war und daran gearbeitet habe. Diese Ergebnisse treten nicht über Nacht ein. Es ist wichtig, geduldig zu sein und den Kurs zu halten.
Mit Berichterstattung von Diana Cooper
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