Brooke Burke zeigt ihre Lieblingsübungen zu Hause und im Garten: Bilder
- Kategorie: Promi-Körper
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Brooke Burkeist die Verkörperung von #bodygoals. Glücklicherweise ist sie auch eine Fitnesstrainerin mit den Fähigkeiten, Ihnen genau zu zeigen, wie Sie mit einfachen Trainingsbewegungen zu Hause, die Sie auch auf einer Matte im Fitnessstudio machen könnten, Ihren besten Körper aller Zeiten bekommen.
Der Gründer derBrooke Burke KörperApp demonstrierte kürzlich im Hinterhof ihres Hauses in Malibu, Kalifornien, Toning-Moves, die schnell Ergebnisse erzielen. Sie zielen auf alles ab, von Schultern und Rücken bis hin zu Armen, Po, Kern und Beinen.
Der Star, der hart arbeitetSixpack-Bauchmuskeln formen, 47, hatte schon immer ein Fitnessprogramm. Aber sie versteht, dass nicht jeder so gerne trainiert wie sie. Wenn sie also Routinen für ihre App entwickelt, erzählte sieUnsim Dezember 2018 sorgt sie dafür, dass für jeden etwas dabei ist. „Ich habe einen Weg gefunden, die Zeit zu entschuldigen, dieses Element“, sagte sie. Ich kann [meine Sitzung] zu Hause machen, ich kann sie in einem Hotelzimmer machen lassen, ich bin vor Ort … aber es sind wirklich spezifische Körperformungs-, Toning-, Straffungs- und Hebebewegungen, und es ist nicht so herausfordernd.
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Artikel lesenSie ist ein großer Fan von gezieltem Toning. Nehmen wir an, Sie möchten in dieser Saison nicht an Ihren Bauchmuskeln arbeiten, oder Sie möchten an Ihrem Hintern arbeiten, oder Sie möchten nicht einmal trainieren, Sie möchten Ihren Oberkörper verändern, sagte sie. Sie können in der App wirklich spezifisch werden und einfach auswählen, was Sie wollen.
Ich wollte, dass es eine Vielzahl [von Übungen] gibt, und ich wollte, dass jeder in der Lage ist, seine Meinung über Fitness zu ändern und es Spaß zu machen. Es sei nicht langweilig, fügte sie hinzu.
Burke gefällt auch die Idee, Übungen für zu Hause anzubieten, weil viele Leute [vom Fitnessstudio] zu eingeschüchtert sind, bemerkte sie. Wenn Sie also zu Hause sind, können Sie frei experimentieren. Ich trainiere mit meinen Kindern, ich trainiere mit meinen Freundinnen.
Obwohl die körperlichen Ergebnisse nach ihrem Training in Form von a angezeigt werdenstraffe Strandfigur in jedem Alter, gestärkte Muskeln und vielleicht sogarGewichtsverlust, andere Vorteile werden interner sein. Mir geht es darum, Ihre Selbstfürsorge zu vertiefen, besonders wenn Sie gestresst sind, sagte sieUns. Wenn Sie also etwas für sich selbst tun, werden Sie weniger Stress haben, Sie werden mehr Energie haben, Sie werden besser gelaunt sein, Sie werden besser aussehen, Sie werden es tun besser fühlen.
Blättern Sie durch, um zu sehen, wie Burke einige Bewegungen demonstriert, die Sie in Ihrem eigenen Haus oder Garten ausführen können!